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MIZUNO馬拉松接力 軍校生表現亮眼
記者張翔程／臺北報導
國內歷史最悠久、競賽層級最高的最新比價「臺版箱根驛傳」，2018第14屆MIZUNO馬拉松接力賽昨日在金山青年活動中心開跑，本報新聞官洪中校組隊參加社會組，跑出5公里20分鐘內的優異成績；陸軍專科學校、理工學院、國防醫學院等北部軍事院校，組成7支隊伍參加大專乙組賽事，並取得第4、5名佳績，展現軍校生允文允武的特質。
社會組台塑田徑摘冠
賽事最後，由台塑田徑摘下社會組冠軍，臺北市立大學奪下大專甲組冠軍，臺灣大學破大會紀錄獲得大專乙組冠軍，三重商工重回高中組王座，新北市光榮國中逆轉獲勝完成國中組10連霸。社會組今年共有402隊前來挑戰，賽前目標直指冠軍的台塑田徑，集結多位馬拉松百傑選手，包括國內女子5000公尺紀錄保持人許玉芳，最終以2小時28分18秒順利摘冠。
大專組北市大封團購人氣商品最暢銷產品王 臺大破紀錄
大專甲組臺北市立大學跑出2小時22分04秒奪冠，臺灣師範大學以2小時25分05獲得亞軍，臺灣體大以2小時25分43秒拿到季軍；大專乙組冠軍臺灣大學以2小時37分23秒打破2小時38分30秒大會紀錄，成功大學以2小時39分24秒獲得亞軍，去年冠軍清華大學以2小時42分38秒落居季軍。
連續2年高中組亞軍的三重商工，最終以1秒之差重回王座；光榮國中在終點前最後100公尺以0.31秒逆轉獲勝，並締造國中組10連霸紀錄。
參賽選手在起跑點準備起跑。(記者林普天攝)
中秋月餅含糖高 嘉基營養師：適量聰明吃熱量不爆表
中秋節一到，各種好吃的月餅總是讓人一口接一口欲罷不能，但是您知道月餅的含糖量驚人，一不小心吃太多可是把好多糖吃進肚子裡去，不節制的下場輕則變胖，重則三高控制不佳，造成身體的負擔。避免身體「秋」後算帳，只要掌握四原則，讓您適量聰明吃熱量不爆表。
嘉義基督教醫院營養科主任張靜芬表示，國人常吃的月餅為了好吃口感常常添加了高糖、高油脂原料，在眾多種類月餅中以含蛋黃的大型廣式月餅含糖量最高，一顆約含有19顆方糖，熱量也是爆表的超過1000大卡，約等於接近一次吃下四碗白飯的熱量，一個正常成人一次吃兩顆就超過一天所需熱量，其他月餅如蛋黃酥、綠豆椪、冰淇淋月餅、鳳梨酥等也都含有3-6顆方糖不等的糖，而現代人吃月餅也習慣搭配含糖飲料再加上烤肉，更增加攝取更多糖份到身體裡的機會，對於有血糖、血脂、血壓等慢性病的民眾常常會在這段時間因為飲食而失控。
張靜芬指出，只要掌握四個「愛」的原則，健康吃月餅其實並不難:
一、愛「分享」:一個月餅切成小塊與親友共享，每種口味吃一點，共同享受美食又不過量。
二、愛「青菜」:中秋飲食常常缺少高纖維的蔬果，搭配蔬果能攝取多種對人體有益的維生素還有纖維，健康不易胖。
三、愛「喝水或無糖茶飲」:水或無糖茶飲可以去油解膩並增加胃的飽足感，且對身體無負擔，是減少過量攝取的好幫手喔!
四、愛「運動」:吃完月餅或烤肉後，與家人到附近的公園或學校操場散散步同時欣賞一輪中秋滿月，更有中秋氣氛。
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